O esporte sempre foi apto para crianças e jovens que até seguem carreira na modalidade que escolhem. Que nada, o esporte hoje é reconhecido para qualquer idade. O clube Minas Tênis Clube e o Ginástico promovem torneios no Estado de Minas Gerais, participam de competições nacionais e internacionais com atletas com mais de 50 anos. Esses torneios vêm ganhando cada vez mais espaço nacional e internacional em modalidades como o vôlei, natação, basquete em consideráveis proporções. As redes são mais baixas e as bolas mais leves e os tempos dos jogos são menores.
De acordo com depoimentos de uma das coordenadoras desses eventos, Blenda Baster e pessoas que integram o projeto, a prática dos exercícios tem trazido resultados benéficos à saúde dos idosos, eliminando dores pelo corpo, depressão e melhorando a auto-estima.
A prática do esporte na melhor idade, como é chamada a idade dos idosos, gera melhor circulação, absorção de vitaminas e fortalecimento dos ossos, eliminando possibilidade de doenças como a osteoporose, um enfraquecimento dos ossos, que acontece exatamente na velhice. E aumenta auto-estima e a alegria, ingredientes excelentes para continuar a viver bem.
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